最近テーピングを導入しました。
トレランやマラソンやっている方がよくテープをしているのを見かけ
「テープを貼っただけで効果があるのかな？」
と気になっていたので、実際に購入して試してみたのです。
登山やトレランはかなり足腰や膝に負担がかかり、時には痛めることもあります。
ですので少しでも足腰や膝の負担を軽減し、怪我の防止に繋がるようにとそれまえではテーピング理論を盛り込んだスポーツタイツを着用しておりました。
スポーツタイツはテープのように使い捨てではなく、なんども繰り返し使えることができる上に足全体をサポートできるのが一番の強みですが欠点もあります。
それは「夏場は暑い」ということ。
私が持っているのはハーフタイプのタイツではなく、ロングで生地も厚めだったので夏場は暑く、快適とは言い難かったのです。
テープを導入したいと思ったのはテープならタイツのそんなデメリットを埋めてくれるかな？とも思ったからです。
しかしテーピングは切ったり、貼り方を覚えなければなりません。
貼り方を誤ると逆効果になることも・・
それが心配だったので、私が購入したのはあらかじめカッテイングされていてあとは貼りたい場所に貼るだけのこちら
はさみも不要ですぐに誰でも簡単に貼れるのが嬉しいところです。
目次
外観
カットされたこちらのテープが6枚入っております。
私は右膝がたまに痛くなるので、ロングトレイルをする場合は念の為このように右膝にテープを貼っております。
が、膝以外にも膝上、膝内側、ふくらはぎ中央、ふくらはぎ内側、アキレス腱、ハムストリングス、膝上、脇下背中側、足裏横アーチ、足の甲
などサポートしたい様々な部分に貼ることが可能です。
簡単な説明書も付属しておりますので、それを見れば誰でも簡単に貼ることができます。
使用して良かった所
粘着力が強い
実はニューハレ以外にも他社のテーピングも試してみました。
ですがそちらは走っていてしばらくすると汗によってすぐに剥がれてきてしまいました。
私はかなり汗っかきですので、特に夏場は大量の汗をかきますが、粘着力が弱いとこうやってすぐに剥がれてしまうんですね。
ですがニューハレのニーダッシュは粘着力がかなり強い！
汗や水にも強いようで汗を大量にかいた30キロを超える山行でも最後まで剥がれることはありませんでした。
しかも糊材には超低刺激性の添加物無使用アクリル系樹脂100％を使用し、化学製品アレルギーなども起こしにくいそうです。
お手軽に貼れる
上記でも触れた通り、あらかじめカッテイングされているので、説明書を読めば簡単に貼れるのが一番いい所です。
慣れれば5秒程度でさっ、と貼れることができるので煩わしさや面倒くささは０です。
確かなサポート力
それまではサポートタイツを履いていたとお伝えしましたが、サポート力はタイツ以上の効果があるように思いました。
まず、踏み込みが安定しますし、長距離歩いたり走ったりしても痛みが出にくく、山行終了後の疲労感が違いました。
サポートタイツではどうしても翌日に疲労感が残っていたのですが、不思議なことにニーダッシュではあまり疲労感を感じなくなりました。
ただ薄いテープを貼っただけなのに、思った以上に効果があるんだなあ、と驚きました。
動きが妨げられない
私はひざ下のみに使用しましたが、おそらくどこにはっても動きを妨げるようなことはないと思います。
というのも伸縮性があり、激しい動きをしてもそれに合わせて動いてくれるので、タイツのように締め付けられている感じが全くないのです。
私はそれほどこだわっているわけではないですが一分一秒でもタイムを縮めたい、軽快な足さばきを重要視している方には特にお勧めできますね。
使用してよくないと感じた所
粘着力が強いが故に剥がしにくい・・・
粘着力が強いのは良くも悪くもあるということですね。
剥がす時がまた結構大変なのです。
一気に剥がすと痛いので慎重に、ゆっくりと剥がすようにしているのですがこれが結構時間がかかるのです。
そして慎重に剥がすようにしてもちょっと痛い・・・
なお、スネ毛などムダ毛がある状態で貼るとさらに痛い目に遭うこと必至ですので使用前はムダ毛は剃りましょう。
コストパフォーマンスはいいとは言い難い
現在のAMAZONでの価格は972円。
6枚入りで972円です。
正直高く感じてしまいました・・・
まあ、カッテイングされている分、コストがかかっているのでしょうがこちらのロールタイプは結構な厚みがあるのに780円とニーダッシュよりも安いですからね・・・
手間や面倒くささよりもコスパを優先するのであればテーピングを学び、こちらのロールタイプを購入した方がいいでしょう。
まとめ
コストパフォーマンスがいいとは言えませんが、効果は確かなものがありますしタイツにはない良さがあると実感しました。
毎回の山行で使うのはさすがにお金がかかりすぎるので使用しませんが、ロングトレイルやここぞというレースの時に使用したいと思います。
また、コンパクトで携帯にも非常に便利ですので山行中にどこかを痛めた時のための保険として持つこともお勧めできます。
みくぞう
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